Astăzi vă aduc o postare diferită, în care va servi drept informații atunci când urmați o dietă. În această postare veți vedea câte calorii conține fiecare aliment pe care îl consumați zilnic.
Cu această ocazie, vom analiza carnea și ouăle, știind câte calorii conține fiecare 100 de grame și ce realitate vizuală răspunde la cele 100 de grame ale fiecărui aliment:
Alimente, Calorii per 100g, cantitate ,,
Carne de porc, cotlet, 205, 1 unitate
porc, lomb, 98, 1 felie
porc, piept, 281, 1 felie
Chorizo, 346, 1 unitate
chorizo roșu, 381, 1 unitate
Chorizo light, 123, 1 unitate
Clara, 47 de ani, 1 unitate
Gălbenuș, 400, 1 unitate
Miel, cotlet, 247, 1 unitate
Miel, picior, 190,
Curăță slabă, 139, 1 felie groasă
chinchuline, 98, 1 rolă
matambre sau fustă, 236, 1 felie largă
Hamburger, 223, 1 unitate
Hamburger ușor, 161, 1 unitate
Ficat, friptură, 157, 1 friptură mică
Ou, 160, 1 unitate
Omega 3 ouă, 144, 1 unitate
ou de prepeliță, 154, 1 unitate
Sunca gatita, 200, 1 feta
Sunca cruda, 468, 1 feta
paletă, 103, 1 feta
paletă, 106, 12 fete
tripă, 129,
Gizzard, 227, 1 unitate mică
cârnați de sânge, 264, 1 unitate
Curcan, coapsa cu piele, 202, 1/4 curcan
Curcan, coapsă fără piele, 170, 1/4 curcan
Curcan, piept cu piele, 179, 1/4 curcan
Curcan, piept fără piele, 142, 1/4 curcan
Peceto, 93, 1 felie subțire
Sân fără piele dezosat, 90, 1 unitate medie
Pui dezosat cu piele, 198, 1/4 pui
Pui dezosat fără piele, 108, 1/4 pui
aripa de pui cu piele, 198, 1/4 pui
Rinichi, 119, 1 unitate mică
creier, 122, 1 unitate mică
Salam, 376, 1 feta
cârnați pentru grătar, 416, 1 unitate
Cârnați, 267, 1 unitate
Cârnați ușori, 134, 1 unitate
Friptură de friptură, 396, 1 fâșie de 3 oase
Gol, 170, 1 felie groasă
ochi de coaste, 125, 1 felie groasă
Friptură slabă (filet), 111, 1 churrasco mic
pate de foi, 384, 1 lingură pentru desert
slănină afumată, 450, 1 feta
câte calorii are carnea de vită