Orezul este un aliment foarte nutritiv utilizat într-un număr mare de țări din lume.
Este o cereală compusă din carbohidrați, proteine, vitamina B și un conținut ridicat de amidon, printre alte elemente.
Dacă doriți să mâncați o dietă echilibrată pentru a slăbi sau să mâncați sănătos, ar trebui să o încorporați în mese, este ușor de digerat și nu vă îngrașă. Dacă mănânci 100g de orez, doar 100 de calorii intră în corpul tău.
Beneficiile consumului de orez:
»Gastrita sau gastroenterita. Este recomandat să mâncați acest aliment, vă va fi ușor de digerat.
"Diaree. Când este ingerat, va acționa ca un emolient și va acționa ca un regulator al intestinului.
»Inflamatii intestinale. Dacă beți apa de orez care rămâne după gătit, aceasta vă va favoriza rehidratarea.
»Dinți și gingii. Deoarece va trebui să-l mestecați mai mult decât orice alt aliment, datorită structurii sale, acesta va favoriza alimentarea cu sânge a gurii.
VREAU SA AFL MAI MULTE DESPRE BENEFICIILE ORZULUI
Nu e de mirare că nu mă îngraș, am fost mai mult sau mai puțin sătul după sarcină și adevărul este că îl gătesc din zi și am pierdut prea mult !! Bun articol !! 🙂
Dacă e în regulă, păstrează-o și nu vei avea probleme de grăsime și sănătate, în mod natural
Cât de teribil!!! lipsa de profesionalism, orezul alb, făina albă, sarea și zahărul sunt PATRU otrăvuri albe, în primul rând nu sunt 100 de calorii pentru fiecare 100 de grame sunt 350, pe lângă faptul că este rafinat, provoacă multe probleme chiar și la nivelul ficatului nivel, Ce păcat că există oameni care afirmă lucrurile pe internet fără să cunoască realitatea. Potrivit cercetătorilor de la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard, orezul rafinat are un indice glicemic ridicat, adică provoacă creșteri bruște ale nivelului de glucoză sânge, care ar putea crește riscul de diabet la copii și adulți.
Îmi place așa, vreau să aflu mai multe
mya, mai bine mănânci orezul meu alb, al naibii de brutal !!!
Îmi place orezul este foarte bun, dar nu îl poți mânca zilnic, pentru că te îngrași. Nu-l mai mănânc în fiecare zi, îl suport pentru că îmi place,
Dragă Guillermina, bineînțeles că faci grăsime de orez, dar lasă-mă să te întreb, faci ceva pentru a arde orezul acela? sau sunteți în statisticile de a nu exercita? totul depinde de ceea ce faci pentru a reduce acea energie pe care ți-o oferă carbohidrații.
JAAAAAJAAAAAAAAAJAAAAAAAJAAAJAJAJAJAJAJAJAJAJA este clasic ...
de oameni proști dau vina pe mâncare, dacă este orez, este orice altceva ...
pentru că pentru a avea o dietă bună trebuie să mănânci de toate. dar asta dacă
cu un echilibru între ceea ce intră și ceea ce cheltuim energic cu exercițiile
și activitățile zilnice hehehe
orezul ridică trigliceridele la stratosferă
Am și pentru tine CIGUY Și celelalte femei grase puturoase un cocos bun și câteva ouă pe care să le pui în gură, se va îngrășa dacă iei laptele,
Informația este foarte bună ... 😀
Gătesc mai mult de 3 caserole pe zi și le termin ..
EP @ Z ...
mie că-mi dă cocoșul și laptele, mă îngraș.
Îmi plac aceste pagini
aceasta nu este îngrășare