El Kale sau kale aparține familiei cruciferelor, este una dintre plantele cu cea mai mare beneficii sănătoase, deoarece nu sunt doar la nivel nutrițional, ci și ca preventivă a diferitelor boli, inclusiv la fel de grav ca cancer.
Aici vă oferim câteva dintre beneficii foarte sănătoase ale Kale; și anume:
-Sănătatea cardiovasculară
El conținutul ridicat de fibre din kale scade nivelul colesterolului, pe măsură ce se alătură acizi biliari pentru a digera grăsimea, stimulând producția de colesterol în ficat, situație care îl reglementează și, prin urmare, acest echilibru este favorabil pentru sanatatea inimii prin evitarea îngroșării pereților arteriali și a consecințelor sale negative, precum creșterea tensiunii arteriale
-Detoxifiere
Kale conține izotiocianati de glucozinolat, un compus care intervine în fazele I și II ale procesului de detoxifiere corporală, precum și conținutul său ridicat de sulf s-a dovedit a fi esențial pentru stimularea detoxifierii fazei II.
-Vitamina K
Conținutul vitamina K sau vitamina de coagulare a sângelui, este evaluat la nivelul megadozei în Nap deoarece furnizează 1.327% din ADR într-o singură cană, conținut necesar pentru sinteza osteocalcin, o proteină care întărește compoziția oaselor.
La vitamina K previne, de asemenea, acumularea de calciu în țesutul nostru, situație care poate duce la ateroscleroza, boli cardiovasculare și accident vascular cerebral, pe lângă faptul că este esențial pentru sinteza sfingolipide, un tip de grăsime necesar întreținerii teacă de mielină în jurul nervilor și, prin urmare, favorizează funcționarea corectă a sistemul nervos.
-Vitamina A
O cană de Kale conține mai mult de 192% din ADR din Vitamina A, o antioxidanți naturali mai eficient în îmbunătățirea imunității, menținerea sănătății oaselor și a dinților, preveni urolitiaza și promovează funcționarea organelor de reproducere.
-Vitamina C
La Vitamina C sau vitamina de apărare organicăSe găsește într-o proporție de 88% din doza zilnică recomandată (într-o cană de varză), dar pe lângă faptul că este un puternic antioxidant, este, de asemenea, scade tensiunea arterială, protejează sistemul imunitar și lupta împotriva bolilor oculare legate de vârstă, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară.
Imagine: Flickr
Cred că proprietățile pe care le conține această plantă sunt optime, este important să se răspândească în continuare utilitatea sa ca un bun colaborator la dezvoltarea sănătății
Locuiesc în Lima, Peru, luam această plantă miraculoasă în SUA. dar în Peru în LIMA de unde ai putea să-l cumperi.
L-am luat de cel puțin 6 luni și este într-adevăr spectaculos.
De unde iau kale în Guadalajara?
Cum este recomandabil să luați kale? ai putea să-mi spui te rog
De fapt, îmi fac smoothie-ul cu varză, țelină și spanac în fiecare dimineață. Adevărul este că mă simt bine. Săptămâna trecută, medicul mi-a găsit toate nivelurile sanguine în limite normale, inclusiv hemoglobina mea la 13 ani! ce niciodată! Ah, uneori schimb ingredientele care însoțesc varza, pentru alte verdeață !!! Dar niciodată nu sar peste varză !!
Vreau să știu dacă și tu curățe sângele și oprești coșurile? ȘI DACĂ ESTE BUN SĂ LUAȚI UN PITCHER?
mulțumesc.
L-AM ÎNCERCAT ȘI Mi-a plăcut că am crezut că a avut un gust prost, fără zahăr, dar nu este bun.
MULȚUMIRI
unde este kale in peru ??
Unde pot cumpăra în Lima?
Sunt confuz Cine ar putea să mă informeze care este diferența dintre varză, adică roz sau pur și simplu verde
rezultatele sunt cu adevarat minunate !!!!!
bună tuturor
Fericit 2017
Kale se află în târgurile organice din diferite cartiere din Lima: La Molina, Surco, Miraflores