Această apă de ananas este bună pentru noi flora intestinalaEste perfect să o luăm imediat ce ne vom ridica din pat, corpul nostru vă va mulțumi. Poate fi luat din nou după mesele principale ale zilei.
Să o faci acasă este extrem de simplu, atât de mult încât beneficiile pe care ni le aduce sunt uimitoare. Este ideal pentru repopularea florei intestinale, adică pentru repopularea a complex de microorganisme de mai multe specii Locuiesc în tractul digestiv, în special în colon.
Acestea bacterii și microbi încep să ajungă la corpul nostru după ce ne naștem prin ingredientele pe care le ingerăm. Această floră se înmulțește și la vârsta de doi ani avem flora noastră bacteriană definitivă.
Flora intestinală
Funcția sa este legată de fermentație și digestie din alimente nedigerabile, cum ar fi fibra vegetală. De asemenea, influențează producția unor substanțe nutritive, absorbția unor minerale și echilibrul sistemului imunitaro.
Simptomele unei flori intestinale proaste
- Faceți infecții frecvente.
- Balonare, gaze sau flatulență.
- Digestie slabă
- Diaree sau constipație
- Paraziți intestinali.
- Având probleme cu tiroida.
- Alergii la mancare
Pentru tratarea unei flore intestinale deteriorate putem apela la probiotice, organisme vii de origine naturală, care regenerează progresiv flora.
Băutură de ananas
Acesta va îmbunătăți digestia, va preveni retenția de lichide și balonarea, va îmbunătăți circulația și va combate durerea și inflamația.
Ingrediente
- Curățați din doi ananasuri medii sau unul mare.
- 250 de grame de zahăr brun.
- 3 litri de apă minerală.
Preparación
- Spalăm bine cojile cu o perie.
- Lăsăm coaja cu puțină pulpă și o vom tăia în bucăți.
- Vom așeza bucățile într-un borcan și o vom lăsa să se odihnească la temperatura camerei cu un litru de apă.
- Adaugam zaharul.
- Vom păstra acest borcan timp de două zile fermentând la temperatura camerei.
- Mai târziu, vom strecoara băutura și vom adăuga încă un litru, lăsăm să fermenteze încă 12 ore.
- Pentru a opri fermentarea, adăugăm restul de apă, litrul rămas, și o vom așeza la frigider. Poate fi îndulcit nu numai cu zahăr, ci cu orice îți place cel mai mult.