Compot cu ananas și piersică cu conținut scăzut de calorii

Îți va plăcea acest desert delicios, dă 4 porții și îl poți congela în pungi până la trei luni.

Această rețetă vă va oferi vitaminele A, B, B1, B2, B3, C și minerale precum calciu, fier, fosfor și potasiu.

Ingrediente

½ ananas tăiat cubulețe
3 piersici coapte tăiate cubulețe
Cantitatea necesară pentru îndulcitor
½ litru de apă

Preparación

Puneți apa și îndulcitorul într-o cratiță, când începe să fiarbă, adăugați piersicile fără piele tăiată în cuburi și ananasul fără coji sau ochiuri, tăiate în aceeași formă și dimensiune, lăsați-l să revină la fierbere, gătiți 10 minute și scoate de pe foc.

Lăsați preparatul să ajungă la temperatura camerei, apoi puneți-l într-un recipient cu capac și puneți-l la frigider timp de 3 ore. Servit în compotere reci.


Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.