Aceasta este o băutură ușoară care se face foarte simplu și are o aromă dulce și bogată, este un preparat care se face într-un timp foarte scurt și care necesită doar o cantitate minimă de elemente. Acum, este ideal pentru tine să îl ingeri în orice moment al zilei.
Acest smoothie ușor de banane și prune este ideal pentru a fi preparat și ingerat de toți cei care pun în practică o dietă pentru a slăbi sau un plan de întreținere a greutății, deoarece vă va oferi doar o cantitate minimă de calorii.
Ingrediente:
»300g. de banane.
»300g. de prune.
»200cc. lapte degresat.
»200cc. de apa.
»1 lingura crema de lapte degresat.
»1 linguri de îndulcitor pudră.
»1 lingura esenta de vanilie usoara.
Pregătirea:
Mai întâi va trebui să curățați toate bananele și să spălați toate prunele și să îndepărtați pielea și piatra. Va trebui să tăiați cele două fructe în bucăți medii și să le prelucrați până când obțineți o cremă care nu conține bulgări. Ar trebui să puneți preparatul la frigider timp de 25 de minute.
Va trebui să scoateți preparatul din frigider și să adăugați laptele, apa, smântâna grea, îndulcitorul și esența de vanilie și să amestecați bine toate elementele. În cele din urmă, trebuie să duceți preparatul la frigider pentru încă 25 de minute și puteți servi în orice fel de pahar.