Aceasta este o dietă concepută pentru persoanele care au nevoie să slăbească, poate fi făcută de oricine are o stare sănătoasă de sănătate. Dacă o faceți, trebuie să aveți constanță în controlul cantității de calorii pe care le consumați, deoarece acestea nu pot depăși 750. Vă va permite să pierdeți 2 kilograme în 8 zile dacă o practicați strict.
Va trebui să beți cât mai multă apă, condimentați alimentele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline și îndulciți infuziile cu îndulcitor. Puteți modifica unele dintre alimentele care sunt detaliate în meniu, atâta timp cât acestea se încadrează în parametrii regimului.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere tăiată cu lapte degresat și 1 măr.
La jumătatea dimineții: 1 pahar de suc de citrice.
Prânz: 1 cană de bulion ușor, 1 file de merluciu la grătar, 1 porție la alegere de salată de legume crude și 1 pere.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: 1 infuzie la alegere și 2 felii de pâine cu tărâțe prăjite întinse cu gem sau brânză ușoară.
Cina: 1 cană de bulion de legume, 100g. pui sau carne la grătar, 1 porție de legume fierte sau piure 1 legumă la alegere și 1 grapefruit.
După cină: 1 infuzie la alegere.
Cu această dietă nu te caci doar de foame. Te rați și pe tine însuți.