Aceasta este o dietă perfectă pentru dvs. dacă sunteți o persoană care trebuie să slăbească acele kilograme în plus care vă deranjează atât de mult, vă va permite să slăbiți aproximativ 2 kilograme în 7 zile. Va trebui să o faceți la curent pentru a obține rezultate bune și pentru a controla cu strictețe caloriile pe care le încorporați, deoarece acestea nu pot depăși 1100.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, ar trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, ierburi și o cantitate minimă de ulei.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 măr și 2 prăjituri integrale întinse cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pahar de suc de citrice.
Prânz: 1 cană de bulion ușor, 1 farfurie adâncă cu salată de legume crude sau paste integrale uscate și 1 grapefruit.
La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 feta de brânză ușoară.
Gustare: 1 infuzie la alegere tăiată cu lapte degresat, 1 pâine prăjită integrală de grâu întinsă cu brânză albă deschisă și 1 mandarină.
Cina: 1 cană de bulion ușor, 150g. pui la grătar sau carne slabă, 1 porție de legume fierte la alegere și 1 pere.
După cină: 1 infuzie la alegere și / sau 1 fruct la alegere.