Aceasta este o dietă perfectă pentru acei oameni care trebuie să se dezumfle în scurt timp, să-și facă abdomenul puțin mai plat. Este o dietă în care veți încorpora o mulțime de lichide și puține calorii, trebuie să o faceți la curent pentru a obține rezultate.
Veți putea pierde aproximativ un kilogram în 1 zi, o veți observa mai mult în volumul abdomenului și taliei decât în cântar. Acum, dacă sunteți o persoană care suferă de diabet, probleme de presiune (mare sau scăzută) sau o tulburare gravă care vă implică stomacul, nu ar trebui să urmați această dietă.
Mic dejun: 2 căni de infuzie la alegere, aromate cu 1 îndulcitor și 1 pahar de suc de portocale sau grapefruit.
La jumătatea dimineții: 1 pahar de lapte degresat.
Prânz: 1 cană de bulion ușor de legume, 1 farfurie medie cu salată verde și morcovi, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 ceai cu îndulcitor și lămâie. Puteți condimenta salata cu sare și suc de lămâie.
La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de suc de roșii.
Cina: 1 cană de bulion ușor, 1 farfurie adâncă cu legume fierte la alegere și 1 infuzie la alegere cu îndulcitor.
Înainte de culcare: 1 măr și 1 ceai cu îndulcitor și lămâie.
Ar trebui să beți cât mai multă apă, vă va ajuta să eliminați fluidele și toxinele din corpul dumneavoastră.
Ei bine, cântăresc 53,600 și am 1,57cm înălțime și nu sunt mulțumit de greutatea mea. Vreau să fiu plat pe abdomen, deci dacă fac o mulțime de exerciții în fiecare zi ... dar nu văd schimbarea ...
Buna ziua, am 150 de ani si cantaresc 68, nu fac exercitii fizice, sunt la un program de slabit, am o dieta personalizata si in loc sa cobor, am crescut multumesc
val! Uite, am vrut să-ți ofer o pagină de exerciții foarte bună, care să prezinte dietele și lucruri de genul gratuit și altele mai eficiente care se încarcă, dar am folosit exercițiile de tonifiere din acea pagină plus dieta de 7 zile de pe această pagină și eu a dat un rezultat spectaculos le recomand !!!
Sunt foarte umflat în zona abdomenului, am multă flaciditate, cântăresc 75 kg și măsoară 1,68.
Ce fac pentru a slăbi și pentru a obține un abdomen plat și pentru a nu avea mai multă flaciditate?
Nu este ușor, dar dacă vă propuneți, veți obține o alimentație bună, știm cu toții ce este de la sine înțeles, faceți exerciții zilnice pentru flaciditate abdominală, cele mai bune sunt abdominale și ceea ce recomand cel mai bine funcționează minunat, luați ceai verde după fiecare masă și în cele din urmă multă voință
O să fac testul
Dieta nu a funcționat pentru mine, nu mi-a făcut nimic, totul este o minciună
greutate 56.6 Sunt pansonita I doooo