Savanții în nutriție au fost de multă vreme conștienți de marile beneficii și proprietăți ale otet de cidru de mere În corpul nostru, una dintre capacitățile sale mari este puterea de a ajuta pe cei care îl consumă să piardă grăsime și greutate.
Este foarte digestiv, diuretic și foarte bogat în potasiu. Îndoielea rezidă în faptul că, de fapt, studiile care afirmă că prin aceasta poți pierde în greutate sunt adevărate. Pentru aceasta vom intra în problemă pentru a afla.
Pornind de la baza pe care toate alimentele curățante și digestive ajută la pierderea constantă în greutate, vom observa care sunt cele mai sănătoase proprietăți de oțet de mere care ne permite să slăbim.
De ce oțelul de mere te îngreunează
- Are o mare putere sati pofta de mancare. Dacă sunteți unul dintre oamenii care pot mânca până când spargeți, adăugând câteva linguri de oțet de mere în ziua de zi, vă veți menține apetitul la distanță, permițându-vă să mâncați mai puțin.
- Este unul dintre cei mai cunoscuți detergenți intestinali. Compus din acid acetic, evita constipatia, previne acumularea bacteriilor generând toxine, gaze și putrefacție. Ajută la eliminarea a tot ceea ce organismul nu are nevoie.
- În mod similar, este un mare diuretic, datorită conținutului său ridicat de potasiu. Potasiul ne ajută să ne alcalinizăm corpul, menținem un pH corect din sânge, care ne face să nu amețim sau să avem retenție de fluide fără crampe.
- Ai grijă de pielea noastră Fiind compus din vitamina A, îi conferă o elasticitate suplimentară și o menține complet hidratată.
- De asemenea, previne umflături abdominaleEste perfect pentru a te simți mai ușor, pentru a avea un sistem digestiv sănătos și muncitor.
Cum se consumă
Idealul este să îl luați în cantități mici pe tot parcursul zilei și cel mai bun mod este să luați UNA lingură de oțet înainte de mese, astfel încât să nu fie o sarcină complicată sau neatractivă, vă sugerăm să amestecați acea lingură cu apă minerală și să beți acel pahar mare de apă înainte de a mânca. Înainte de micul dejun, prânz și cină.
Oțetul de mere are o aromă puternică, acest lucru ne face să ne simțim plini înainte, senzația de sațietate este foarte vizibilă.
Aportul acestui oțet trebuie întotdeauna însoțit de o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe, cereale integrale și proteine din carnea albă. Dacă vrem să slăbim, oțetul ne va ajutaCu toate acestea, va trebui să ne facem partea, lăsând deoparte cele mai grase și mai abundente alimente care ne fac să ne simțim grei.