El țelină este alcătuit din 94% apă. Este, prin urmare, un aliment perfect pentru a se integra în dietă, deoarece are puține calorii și favorizează eliminarea toxinelor.
Țelina este o alimente diuretic alcătuit din substanțe care ajută la eliminarea fluidelor depozitate din organism. Aceste proprietăți se găsesc în tulpină, semințe și frunze de țelină.
Țelina conține foarte puțin calorii și de aceea poate fi inclus în regim fără a fi nevoie să vă faceți griji în mod constant cu privire la caloriile pe care le oferă, deoarece 100 de grame de țelină reprezintă 16 calorii.
Țelina are o efect sătul întrucât este bogat în fibre. În consecință, crește senzația de sațietate și ajută la reglarea tranzitului intestinal. Țelina este o legumă de curățare, deoarece cantitatea mare de fibre pe care o conține ajută la curățarea corpului și la eliminarea toxinelor care se acumulează în organism.
Supa de telina
O modalitate ideală de a slăbește cu țelină este să o folosești în supe și bulionuri de legume. Poți bea cât vrei o zi. Dacă bulionul se bea înainte de fiecare masă, ajută corpul să se simtă mai sătul și, prin urmare, evită să mănânce prea mult. Această supă vă ajută să pierdeți în greutate datorită proprietăților sale caracteristice, așa cum am explicat anterior.
Supa de țelină se prepară cu următoarele ingrediente:
- 6 bețe de țelină,
- o lingură de ulei de măsline,
- o ceapa,
- un pic de piper,
- o lingură de cafea cu amidon de porumb,
- un litru de apă cu un cot de bulion concentrat,
- o frunză de dafin.
Apa se fierbe și ingredientele se pun într-o cratiță la foc mic. În acest fel, a bulion purificare care ajută la arderea grăsimilor și să se bucure de toate beneficiile țelinei.