맛있는 바나나와 강황 스무디를 준비하는 방법 알아보기, 신체의 에너지, 영양 수준 및 비타민을 개선하는 데 도움이되는 두 가지 슈퍼 푸드.
간 건강을 개선하는 데 도움이되는 강력한 블렌드입니다., 불안의 순간을 진정시키는 데 유용합니다.
간은 가장 큰 내부 기관입니다 우리 몸에 있고 여러 기능을 수행하며 건강을 유지하는 데 가장 중요한 것 중 하나입니다.
그것의 가장 중요한 임무는 혈액을 정화하고, 효소, 단백질을 합성하고, 신진 대사와 호르몬 분비를 돕습니다. 지속적으로 작동하며 과도한 독소 및 지방 제거에 도움따라서 많은 질병을 예방하는 열쇠입니다.
간은 다른 중요한 기관의 업무에 영향을 미칩니다이런 이유로 우리는 좋은 간 건강을 유지해야합니다. 당신의 업무를 돕기 위해, 우리는 당신에게 바나나와 강황 스무디를위한 풍부하고 간단한 레시피를 남겨 두었습니다. 정기적으로 섭취함으로써 우리는 좋은 간 수치를 유지할 것입니다.
바나나와 강황 스무디
이를 위해 우리는 다음 재료 및 다음 금액 :
- 코코넛 밀크 250 컵, XNUMX 밀리리터
- 파인애플 2 조각
- 냉동 바나나 3 개
- 코코넛 오일 2 큰술, 30g
- 강황 1 티스푼, 5g
- 생강 반 작은 술, 2g
- 치아 씨드 5 큰술, XNUMXg.
준비하기
이 쉐이크는 이국적인 맛의 음료, 칼로리 섭취량이 다소 높고 불안감이 있거나 간을 해독하고 싶을 때 적당히 섭취 할 수 있습니다.
- 파인애플 슬라이스와 바나나를 큐브로 자릅니다.
- L블렌더 유리에 당신을 추가합니다 코코넛 밀크와 섞어서
- 코코넛 오일, 강황, 생강을 넣습니다 몇 분 동안 잘 섞어주세요
- 원하는 혼합물을 얻을 때 우리는 봉사하고 우리는 즉시 가져갈 것입니다 모든 속성을 얻으려면
아침에 시간이 있다면 하루를 잘 시작하는 것이 이상적입니다, 당신은 간 건강 및 신체의 다른 기관에 대한 혜택을 누릴 수 있습니다.
그것은 당신이 따르는 식단을 지원하는 역할을 할 수 있지만, 예, 매우 칼로리가 많은 쉐이크이기 때문에 조심해야 할 것입니다. 일주일에 최대 3 회 복용.