Bulgur 밀의 이점

Burgol 밀은 보유하고 있는 특성과 신체에서 생성하는 이점으로 인해 현재 여러 국가의 많은 사람들이 사용하는 요소입니다. 이제 구체적으로 듀럼 밀에서 얻은 밀 종류입니다.

자연 식품점이나 일부 시장에서 상업적으로 구입할 수 있습니다. 그것을 준비하려면 먼저 물에 20분 동안 불린 다음 10분 동안 익혀야 합니다. 물론 단독으로 먹거나 일부 식사에 포함하거나 단순히 야채와 함께 먹을 수 있습니다.

부르골 밀이 가져올 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

> 비타민 B1.

> 비타민 B2.

> 탄수화물.

> 칼슘.

> 단백질.

> 철.

> 인.