이것은 체중 감량이 필요한 사람들을 위해 고안된 식단으로, 건강한 건강 상태를 가진 사람이라면 누구나 할 수 있습니다. 그렇게한다면 750을 넘을 수 없기 때문에 섭취하는 칼로리의 양을 지속적으로 조절해야합니다. 엄격하게 수행하면 2 일 동안 8 킬로를 잃을 수 있습니다.
가능한 한 많은 물을 마시고 소금과 최소한의 올리브 오일로 음식을 맛을 낸 후 감미료로 달게해야합니다. 정권의 매개 변수 내에있는 한 메뉴에 자세히 설명 된 일부 음식을 수정할 수 있습니다.
일일 메뉴의 예 :
아침 식사 : 원하는 부위에 탈지유와 사과 1 개를 주입합니다.
오전 중 : 감귤 주스 1 잔.
점심 : 가벼운 국물 1 컵, 구운 대구리 1 개, 생야채 샐러드 1 인분, 배 1 개.
오후 중순 : 저지방 요구르트 1 개.
스낵 : 선택한 1 회 주입 및 잼 또는 가벼운 치즈를 뿌린 구운 밀기울 빵 2 조각.
저녁 : 야채 육수 1 컵, 100g. 구운 닭고기 또는 고기, 삶은 야채 1 인분 또는 선택한 야채 1 개와 자몽 1 개.
저녁 식사 후 : 원하는 주입 1 회.
이 다이어트로 당신은 배고픔으로 똥을 짓는 것이 아닙니다. 너도 너도 똥.