이 저칼로리 식단은 체중을 줄이거 나 스스로를 유지해야하는 사람들을 위해 고안된 것으로, 편지대로하면 4 일 동안 12kg을 잃을 수 있습니다. 건강 상태가 건강해야합니다. 일종의 신체 활동을 병행하는 것이 좋습니다.
이 다이어트를 실행하기로 결심했다면, 설계 상 쉽게 수행 할 수 있지만 소량의 음식을 포함 할 것이라는 점을 알아야합니다. 가능한 한 많은 물을 마시고 감미료로 달게하고 소금과 식초로 식사를 맛보아야합니다.
일일 메뉴의 예 :
아침 식사 : 탈지 우유를 곁들인 커피 1 개와 밝은 흰색 치즈를 뿌린 가벼운 테이블 토스트 1 개.
오전 중 : 원하는 차 1 개와 탈지 요구르트 1 개.
점심 : 가벼운 국물 1 컵, 100g. 구운 닭고기, 토마토 1 개, 원하는 주입 물 1 개.
오후 : 탈지유 1 잔과 풋사과 1 잔.
스낵 : 선택한 1 회 주입 및 가벼운 잼을 뿌린 쌀 과자 1 개.
저녁 : 가벼운 국물 1 컵, 150g. 생선 구이, 혼합 샐러드 1 인분 및 원하는 주입 1 회.