550 칼로리 다이어트

이것은 몇 킬로의 여분이 있고 빨리 체중을 줄여야하는 사람들을 위해 고안된 식단입니다. 이 요법은 최대 1 주일 동안 할 수 있으며, 3 킬로를 잃을 수 있습니다. 더 오래하고 싶다면 가정의와 상담해야합니다.

이 다이어트를하겠다고 결심했다면 먹는 음식의 칼로리는 650 칼로리를 넘을 수 없기 때문에 엄격하게 통제해야합니다. 또한 가능한 한 많은 물을 마시고 감미료로 달게하고 소금과 레몬 주스로 간을해야합니다.

일일 메뉴

아침 식사 : 원하는 음식 (차, 커피 또는 요리 된 메이트) 1 회, 삶은 계란 2 개, 오렌지 1 개.

오전 중 : 원하는대로 1 회 주입 (차, 커피 또는 조리 된 메이트).

점심 : 삶은 계란 3 개와 원하는 과일. 원하는만큼 과일을 먹을 수 있습니다.

오후 중간 : 원하는 1 회 주입 (차, 커피 또는 조리 된 메이트).

간식 : 탈지 우유로 자른 원하는 음식 (차, 커피 또는 조리 된 메이트) 1 잔, 삶은 달걀 1 개, 자몽 1 개.

저녁 : 삶은 계란 3 개와 감자와 고구마를 제외한 익힌 야채 또는 생 야채 선택. 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.