이것은 몇 파운드를 더 감량해야하는 모든 사람들을 위해 특별히 개발 된 식단입니다. 수행하기 매우 간단한 다이어트이며 엄격하게 수행하면 약 5 일 동안 15kg을 잃을 수 있습니다.
이 채식주의 식단은 채소와 과일과 같은 음식은 칼로리가 매우 낮기 때문에 매일 가능한 한 많은 물을 마시는 것을 잊지 않고 체내에 축적 된 독소를 제거하고 체중을 줄이는 데 도움이된다는 특징이 있습니다. 신체 활동을 수행하십시오.
일일 메뉴의 예 :
아침 식사 : 탈지 우유와 4 개의 통 곡물 쿠키를 넣은 커피.
아침 나절: 1 저지방 요구르트.
점심 식사 : 토마토, 양상추, 아스파라거스 샐러드, 현미로 채워진 고추, 과일 샐러드.
스낵 : 탈지 우유와 차.
저녁 식사 : 탈지 야채 국물, 원하는 야채 구이, 1 회 주입.