이것은 많은 킬로그램을 잃어야하는 사람들을 위해 특별히 고안된 식단입니다. 적은 양의 음식을 넣을 것이기 때문에 실행하기 어려운 계획이며, 5 일에 약 10kg을 잃게 될 것입니다. 물론 하루에 450을 넘을 수 없기 때문에 섭취하는 칼로리를 조절해야합니다.
이 다이어트를 실천하기로 결정했다면 건강한 상태를 유지하고, 하루에 최소 3 리터의 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 소금, 허브 및 천연 레몬 주스로만 식사를 맛보아야합니다. …
일일 메뉴의 예 :
아침 식사 : 원하는 주입 1 회, 탈지 우유 1 잔, 쌀 과자 1 개.
오전 중 : 선택한 주입 1 회 및 음료 용 탈지 요구르트 1 잔
점심 : 가벼운 또는 수제 국물, 원하는 생 그린 야채 샐러드 1 인분 및 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는 양의 국물을 마실 수 있습니다.
중순 오후 : 원하는 주입 1 개와 자몽 또는 만다린 1 개.
스낵 : 원하는대로 주입 1 회, 오렌지 주스 1 잔, 통밀 토스트 1 개.
저녁 : ligth 또는 수제 국물, 70g. 생선, 고기 또는 닭고기, 원하는 삶은 야채 1 인분, 사과 또는 배 1 개. 원하는 양의 국물을 마실 수 있습니다.
저녁 식사 후 : 원하는 주입 1 회. 탈지유로자를 수 있습니다.