이것은 그들을 너무 괴롭히는 여분의 킬로를 잃어야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법입니다. 수행하는 것은 매우 간단한 다이어트입니다. 엄격하게 수행하면 2 일 만에 약 12kg을 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 소금과 최소한의 올리브 오일로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 선택 1 회 주입, 과일 1 개, 저지방 요거트 1 개와 시리얼.
오전 중 : 원하는 과일 1 개.
점심 : 야채 수프. 원하는만큼의 국물을 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 원하는 과일 1 개.
스낵 : 선택한 1 회 주입, 과일 1 개, 저지방 요구르트 1 개와 시리얼.
저녁 : 가벼운 국물, 구운 닭고기 또는 고기 1 인분, 혼합 샐러드 또는 현미와 달걀 샐러드 1 인분, 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는 양의 국물을 마실 수 있습니다.