홍차를 마시면서 체중 감량

이것은 특별히 그들을 괴롭히는 몇 킬로의 추가 체중 감량을 필요로하는 모든 사람들을 위해 고안된식이 요법입니다. 수행하기 매우 간단한 다이어트이며 주로 홍차 섭취를 기반으로합니다. 엄밀하게하면 2 일 안에 7 킬로를 잃게됩니다.

이 다이어트를 수행하려면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 쓴 홍차를 마시고, 소금과 최소한의 올리브 오일로 식사를 맛보아야합니다. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.

일일 메뉴 :

아침 : 홍차 1 컵과 사과 2 개.

오전 중 : 홍차 1 컵과 가벼운 밀기울 비스킷 2 개.

점심 : 현미, 토마토, 오징어, 녹두, 아티 초크, 렌즈 콩 샐러드, 홍차 1 컵. 원하는만큼의 샐러드를 먹을 수 있습니다.

오후 중순 : 홍차 1 컵과 가벼운 통 곡물 쿠키 1 개.

스낵 : 홍차 1 컵과 시리얼이 들어간 탈지 요구르트 1 개.

저녁 : 150g. 고기 또는 닭고기, 삶은 녹색 채소 1 인분, 홍차 1 컵.

잠자리에 들기 전 : 홍차 1 컵.