이번 가을에는 호박을 잊지 말고 과거에 집을 꾸미기 위해 구입 한 모든 호박을 되 찾으세요. 할로윈 호박이주는 모든 속성을 활용하세요.
호박은 우리의 건강을 치유하는 데 도움이되는 달콤한 맛의 야채입니다. 미네랄이 풍부하고 오메가 3 지방산. 또한 호박 씨앗은 장내 기생충을 예방하는 데 매우 효과적인 치료법이며, 호박은 짭짤한 요리법과 달콤한 요리법 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있으므로 섭취하지 않을 이유가 없습니다. 의 형태로 호박 크림당근, 스펀지 케이크, 튀김 또는 로스트.
항산화 제이며 비타민이 풍부하고 섬유질이 많고 칼로리가 낮습니다. 복용하는 것이 좋습니다 클렌징 다이어트 시작 많은 질병을 예방하는 데에도 도움이되기 때문입니다.
영양 적 특성
호박의 구성에는 90 % 물 칼로리와 탄수화물이 거의 없습니다. 실제로 나머지 구성은 섬유입니다.
- 탄산수: 호박에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분이 많이 함유되어 있습니다.
- 베타 카로틴 함유. 그들은 오렌지색의 범인이며 당근도 가지고 있습니다.
- 비타민 : A와 C 주로 E 및 엽산을 포함한 그룹 B의 모든 것 외에.
- 아미노산.
- 리놀레산, 올레산, 팔 미트 산 및 아스파르트 산.
그것을 소비해야하는 사람
호박은 집에서 가장 작은 사람과 경험이 많은 사람 모두에게 이상적입니다. 그래도 여러 그룹의 사람들에게 권장됩니다.
- 와 사람들 과체중: 말씀 드렸듯이 호박은 칼로리가 매우 적고 거의 물로 이루어져 있습니다. 또한 풍부한 단맛이 몸을 속이는 데 도움이되며 가끔 해로운 단맛을 섭취하는 것을 방지합니다.
- 변비: 섬유질 함량이 높으면 배변에 도움이됩니다.
- 당신의 비전을 도와주세요: 비타민 A는 눈 건강에 도움이되며 백내장을 예방합니다.
- 습진 및 문제 피부.
- 당뇨병과 저혈당증을 앓고있는 사람들은 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 높은 당도.
- 피하십시오 점액 아이들.
- 소화가 잘되는 것이 이상적입니다. 초과 제거 속쓰림과 위염.
- 전립선 문제 : 호박 자체는 아니지만, 호박씨를 예방하고 돌보는 것은 호박씨입니다. 전립선.
- 다음과 같은 염증성 질환 천식 또는 관절염.
호박은 무게를 잃는, 몸을 정화하고, 시력을 향상 시키거나, 전립선 암을 예방하고, 잊지 말고이 달콤하고 가을 야채로 건강을 유지하십시오.