이것은 특히 몇 킬로를 더 잃고 변비 장애와 싸워야하는 모든 사람들을 위해 고안된식이 요법입니다. 수행하기 매우 간단한 계획이며 주로 호박 섭취를 기반으로합니다. 엄밀히하면 2 일 안에 10 킬로를 잃게됩니다.
이 다이어트를 실천하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 내고, 삶은 호박을 먹고, 소금, 허브 및 최소로 식사를 맛보아야합니다. 해바라기 기름의 양.
일일 메뉴의 예 :
아침 : 주입 1 회, 자몽 또는 오렌지 1 개, 가벼운 치즈를 뿌린 통밀 토스트 1 개.
오전 중 : 사과 또는 키위 1 개 또는 작은 탈지 요구르트 1 개.
점심 : 구운 고기, 닭고기 또는 생선 작은 부분 1 개, 호박 및 주입 1 개. 원하는만큼 스쿼시를 먹을 수 있습니다.
오후 중반 : 가벼운 젤라틴 1 인분 또는 두유 1 잔.
스낵 : 꿀 또는 가벼운 잼을 뿌린 1 회 주입 및 가벼운 테이블 토스트 3 개.
저녁 : 호박과 1 회 주입. 원하는만큼 스쿼시를 먹을 수 있습니다.