밀가루보다 훨씬 건강에 좋은 밀가루가 많이 있습니다. 오늘은 영양가가 풍부한 현미 가루의 큰 장점이 무엇인지 분석해 보겠습니다. 앱타 용납하지 않는 모든 사람들을 위해 글루텐.
이 밀가루는 비타민 A와 B, 12 가지 필수 아미노산, 우리 몸을 제대로 작동시키는 미네랄.
거의 알려지지 않았거나 밀가루만큼 많이 소비되지는 않지만 평생의 요리가 바뀌고 또 다른 맛을 내면 몸이 고마워 할 것이기 때문에 한 번 먹어 봐야합니다. 있다 많은 이유 현미 가루를 섭취하는 이유, 그중에서도 망설이지 않고 외출 할 수있는 XNUMX 가지 효능을 발견했습니다.
현미 가루의 장점
- 그것은 우리에게 많은 에너지를줍니다: 비타민, 미네랄 및 단백질 덕분에 천연 에너자이저가됩니다. 그것은 대부분의 운동 선수가 좋은 신체적, 정신적 성능을 갖도록 도와줍니다.
- 장 기능 조절: 소화를 개선하는 데 도움이되는 높은 수준의 섬유질을 제공합니다. 변비와 싸우고 영양소 흡수를 개선하며 가스 및 복부 염증과 같은 많은 소화 문제를 예방합니다.
- 콜레스테롤 조절: 천연 오일이 콜레스테롤이 동맥벽에 달라 붙는 것을 방지합니다.
- 체중 감량에 이상적: 몸에서 노폐물을 제거하고 포만감을 높여 체중을 줄이고 자하는 분들에게 적합합니다. 밀가루와 달리 칼로리가 적습니다.
- 포도당 수치 조절: 당뇨병 환자에게 이상적입니다.
- 항산화 제 포함: 이러한 항산화 제는 활성 산소에 의한 피부 노화를 막는 유일한 성분입니다
- 결장암 예방 가능: 다량의 섬유질이 항상 장 건강을 유지하는 데 이상적이며, 신체에 존재하는 과도한 독성 화합물을 제거합니다. 정기적으로 섭취하면 악성 세포가 벽에 달라 붙는 것을 막아 대장 암을 예방할 수 있습니다.
그것을 소비하는 방법
현미 가루를 어디에서 어떻게 소개해야할지 모르겠다면 몇 가지를 제공합니다. 아주 간단한 아이디어 그것을 즐기고 모든 속성으로부터 혜택을 받기 시작합니다. 이 밀가루는 맛있고 모든 것을 먹는 사람, 채식주의 자, 채식주의 자 또는 체강 환자 등 모든 종류의 생활 방식에 추가 할 수 있습니다.
- 비스킷과 비스킷
- 크로 케 타스
- 크레페
- 팬
- 피자
- 팬케이크
Ya 변명의 여지가 없다 현미 가루를 넣지 않고 그 효능을 즐기기 시작합니다.