이것은 단기간의식이 요법을 수행하기가 매우 쉽습니다. 소량의 다양한 음식을 통합하기 때문에 7 일 동안 만 실행할 수 있습니다. 당신이 그것을 엄격히하면 그것은 당신을 허용 할 것입니다 2 ~ 3 킬로 살을 빼다.
체중 감량을 위해이 다이어트를 실천하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 음식에 최소한의 맛을 내야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴
- 아침 : 인퓨전 1 개, 작은 탈지 요구르트 1 개 및 1 개 통밀 토스트.
- 오전 중 : 주입 1 개와 과일 1 개.
- 점심 식사 : 현미와 토마토 샐러드. 원하는만큼의 샐러드를 먹을 수 있습니다.
- 오후 중순 : 주입 1 개와 과일 1 개.
- 스낵 : 주입 1 회, 작은 탈지 요구르트 1 개, 통밀 토스트 1 개.
- 저녁 : 삶은 달걀 1 개 또는 50g. 건배, 현미, 토마토 샐러드 용 치즈. 원하는만큼의 샐러드를 먹을 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전 : 1 회 주입 또는 탈지유 1 잔.