이것은 당신이 여분의 킬로를 잃을 필요가 있고 헤이 크 필렛을 정말로 좋아하는 사람이라면 당신에게 이상적인 식단입니다. 실행하기 매우 쉬운 계획입니다. 엄격하게하면 2 일 동안 약 8kg을 잃을 수 있습니다.
이 식단을 실행하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 내고, 식사에 소금과 최소한의 올리브 오일로 간을해야합니다.
일일 메뉴 :
조식 : 선택한 감귤 주스 1 잔과 저지방 요구르트 1 개.
오전 중 : 주입 1 회와 가벼운 쿠키 2 회.
점심 : 헤이 크 필레와 원하는 과일 1 개. 원하는 양의 생선을 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 가벼운 젤라틴 1 부.
스낵 : 탈지유를 넣은 인퓨전 컷 1 개와 가벼운 흰빵 토스트 2 개.
저녁 : 200g. 대구 필렛 200g. 생 야채 샐러드와 감귤류 과일 1 개 선택.
잠자리에 들기 전에 : 원하는 차 1 차 또는 탈지 우유 1 잔.