허리 통증에 대한 비타민

누구나 경험할 수 있습니다 요통 그리고 의심의 여지없이 그것을 겪은 사람들은 그것을 잊지 않기 때문에 그것을 피하기 위해 가능한 모든 것을 할 것입니다. 그러나 허리 통증을 치료하는 방법은 여러 가지가 있으며 그중 하나는 일부를 섭취하는 것입니다 비타민.

약물로 허리 통증을 치료하는 것은 매우 효과적 일 수 있지만 때로는 원치 않는 부작용, 특히 위 문제, 소비로 인해 매우 일반적 항염증제.

그러나 이러한 일반적인 질병을 치료하는 다른 방법이 있으며, 몇 가지 비타민과 미네랄을 사용하여 다음과 같이 언급 할 수 있습니다.

• 비타민 D

La 비타민 D 2009 년 Mayo Clinic에서 실시한 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 신경근 기능의 통증과 장애를 유발할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 따라서 신체의 뼈와 근육 조직 생성에 필수적입니다. 허리 통증을 예방하기에 충분한 비타민 D.

• 비타민 C

La 비타민 C 강력하다 항산화 제 도움이 될 수 있습니다 염증을 줄이다 치유 과정을 개선합니다. 허리 통증은 관절이나 연조직 손상의 결과로, 일반적으로 내부의 염증으로 인해 통증을 유발하며 관절에 염증이 발생하여 관절에 압력을 가하면 더욱 악화됩니다. 따라서 비타민 C를 보충제 나 신선한 과일 및 채소로 섭취하면 염증을 예방하고 예방할 수 있습니다.

• 마그네슘

El 마그네슘 신체가 유지하는 데 필요한 미네랄입니다 신경, 근육 및 세포 기능뿐만 아니라 뼈의 칼슘 흡수 촉진따라서 마그네슘 결핍은 허리 및 목 통증의 증상을 유발할 수 있으며, 근육 약화로 인해 자세가 저하되거나 부상을 입을 수 있습니다. 요통.

사진 : 플리 커