당신은 떠나기로 결정했습니다 휴가그러나 우리는 어떤 종류의 휴가에 대해 이야기하고 있습니까? 아마 당신은 가고 싶어요 트레킹. 강렬한 행진, 새로운 풍경을 발견하십시오. 자연 그것은 환경의 일부입니다.
많은 사람들이 거부합니다 하이킹 육체적 노력이 필요하기 때문입니다. 여전히 사실이지만 모든 사람은 복지, 자기 발견의. 의심의 여지없이 할 수있는 정말 흥미로운 활동입니다.
수행하는 것을 아는 것이 좋습니다 하이킹 행진하는 동안 자신을 먹여야합니다. 몸은 완전히 스스로를 공급하고 다른 항구를 건널 수 있도록 매우 특정한 연료가 필요합니다.
롯 탄수화물 o 히드라 토스 탄소의 양은 등산객의 필수 영양소를 구성합니다. 그것은 연습하는 동안 중요한 에너지 원입니다 활동 물리학 심한. 우리는 곡물, 과일, 야채, 일부 유제품, 견과류 및 과자를 기반으로 한 제품에서 대량으로 발견됩니다.
나가기 전에 행진 과일, 요거트, 곡물, 빵과 버터 및 커피와 같은 음료. 배낭에 빵, 비스킷, 시리얼 바 등 간식으로 먹을 것을 넣어야합니다. 정력적.
백팩으로도 휴대 가능 과일 건조, 그들은 행진 중에 매우 잘 보존되기 때문에 일부 음주 설탕. 같은 방식으로 편리합니다 히드라 타 자주 그리고 정기적으로.
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