진정한 목적 피트니스 체중이 줄거나 적어도 여분의 파운드를 얻지 못하고 있습니다. 지방은 건강과 웰빙의 천적입니다. 마찬가지로 중요합니다. 없다구 페소 예를 들어 건강을 위해 그리고 여름에 날씬한 허리를 되 찾는 것입니다.
다양한 피트니스 프로그램
El 피트니스 신체 활동과 엄격한 식단을 결합한 여러 가지 방법으로 구성됩니다. 이 두 가지 주요 피트니스 화합물 사이에는 다양한 조합이 가능합니다. 이런 식으로 심장 훈련, 집단 체조, 또는 개인, 에어로빅, 근육 강화 등. 피트니스는 작업 부하로 인해 보디 빌딩과 다르다는 점에 유의해야합니다. 그만큼 피트니스 보디 빌딩은 질량을 증가시키기 위해 강한 부하를 요구하는 반면, 근육량을 규범 내로 가져야 할 필요성에 더 많은 역할을합니다.
다이어트 및 피트니스
일반적으로 수행하는 사람들 피트니스 그는 그것을 정확한 식단과 결합합니다. 사실, 다이어트와 함께 피트니스를 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 목적은 체중 감량을 과장하는 것이 아니라 균형 장기적으로 확장 할 수 있습니다. 피트니스는 다른 해독 유형 요법이나 단백질 요법에 적합 할 수 있습니다.
모든 것이 정권 그것은 차질이 있기 때문에이 경우 다른 유형의 초과에 빠지지 않도록 따라야하는 프로세스에주의를 기울이는 것이 편리합니다. 후속 운동으로 통제되지 않은 요법 내에서 가장 큰 위험 피트니스 재발입니다. 후자의 경우 운동은식이 요법과 마찬가지로 소용이 없을 것입니다.