가지고 피부 젊고 단단해진 우리는 거의 항상 다양한 유형의 뷰티 트리트먼트에 의지하여 영양소 복원됩니다.
그러나 이러한 피부용 제품 외에도 식단에 영양소를 추가하는 것이 필수적이며, 영양 성분 덕분에 노화 조숙 한 자유 라디칼에 의해 발생합니다.
노출되지만 오염 환경 자외선이 주름의 주요 원인이기 때문에 후자는 신체에서 발생하는 내부 산화 과정에 의한 것임을 알아야합니다.
이러한 이유로 먹이 그것은 긍정적이거나 부정적인 방식으로 피부의 질에 반영 될 수 있습니다.
아보카도
소비 아보카도 유기체를 내부적으로 보호하여 피부 재생 과정을 자극합니다. 이 녹색 펄프 열매는 필수 지방산의 가장 큰 천연 공급원 중 하나이며 비타민 A와 E, 및 항산화 화합물. 그 특성은 산화 손상을 억제하고 부정적인 영향을주지 않으면 서 세포 복원을 자극합니다.
당근
이 야채는 비타민의 주요 공급원 중 하나입니다. 베타 카로틴, 항산화 작용이 눈을 보호하고 자유 라디칼에 의한 피부 손상을 복구합니다. 정기적 인 섭취 당근 피부의 자연스러운 색조에 영향을 미치는 태양 및 기타 변화로 인한 반점 감소에 참여합니다.
포도
라스 포도 다목적이며 다양한 종류의 요리에 쉽게 추가 할 수 있습니다. 레스베라트롤의 함량이 높기 때문에이 과일은 질병 연대기. 후자는 포도의 필수 영양소의 대부분을 포함하기 때문에 씨앗과 함께 섭취하는 것이 바람직하다는 것을 알아야합니다.