이것은 체중 감량을 위해 다이어트를 시행해야 하는 모든 사람들에게 이상적인 다이어트이며, 추울 때 완벽하고 신체가 뜨거운 음식을 섭취해야 합니다. 3일 동안 약 10kg을 감량할 수 있습니다.
이 식이 요법을 실행하기로 결정했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 주입액을 달게 하고, 퓌레에 소금, 가벼운 강판 치즈 및 최소한의 양으로 양념해야 합니다. 가벼운 마가린의 양. 식단을 따르는 날마다 아래에 설명된 메뉴를 반복해야 합니다.
아침 식사: 선택한 인퓨전 1회 및 선택한 과일 1개의 주스 1잔.
오전중: 100g. 당근 퓨레 또는 호박.
점심: 호박 또는 스쿼시 퓌레와 가벼운 젤라틴 1인분. 원하는 양의 퓌레를 먹을 수 있습니다.
오후 중반: 원하는 인퓨전 1잔과 가벼운 쿠키 1잔.
스낵 : 선택한 1 회 주입 및 저지방 요거트 1 개.
저녁: 으깬 감자 / 또는 고구마와 원하는 과일 1개. 원하는 양의 퓌레를 먹을 수 있습니다.
취침 전 : 원하는 과일 1 개 주스 1 잔.