요리하지 않고 빠르게 만들 수 있는 맛있는 저칼로리 샐러드는 5인분을 제공합니다. 애호박 푸딩이나 모든 종류의 고기와 함께 야채 파이에 잘 어울립니다.
재료
채 썬 중간 양파 2개
크고 잘 익은 토마토 2 개
다진 큰 당근 2개
필요한 상추 양
올리브 오일 필요량
소금의 1 꼬집음
후추 1 핀치
준비하기
줄리아나로 자른 양파, 입방체로 자른 토마토, 당근을 잘게 자르고 올리브는 바퀴로 자른 다음 그릇에 올리브 오일, 소금, 후추를 섞습니다.
샐러드를 조립하려면 씻어서 말린 상추 잎을 바닥에 놓고 토마토, 양파, 올리브 혼합물을 작은 바퀴에 중앙에 놓습니다. 그리고 다진 당근으로 중앙에 구멍을 내주세요.
용기에 만든 혼합물로 샐러드를 뿌려 서빙하십시오.