이것은 실행하기에 매우 간단한 다이어트이며, 여분의 체중을 줄이고 너무 귀찮게 할 수 있습니다. 주로 닭고기 패티 섭취를 기반으로합니다. 이제 엄격하게하면 1 일에 6 킬로를 잃을 수 있습니다.
이식이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 달게하고, 가벼운 형태로 치킨 패티를 준비하고, 최소한의 양념을해야합니다. 소금과 올리브 오일로. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 차 1 컵, 커피 또는 조리 된 메이트, 저지방 요구르트 1 개, 감귤류 과일 1 개, 가벼운 쌀 과자 1 개.
점심 : 가벼운 국물, 선택한 녹색 야채 샐러드 1 인분, 치킨 패티 2 개, 볼도 또는 카모마일 차 1 컵. 원하는 양의 국물을 마실 수 있습니다.
간식 : 탈지 우유를 곁들인 커피 1 컵, 감귤류 과일 1 개, 빨강 또는 녹색 사과 1 개, 가벼운 쌀 과자 1 개.
저녁 : 가벼운 국물, 야채 수프 1 컵, 치킨 패티 2 개, 녹차 1 컵.