El 무게를 잃다 충분한 동기를 얻지 못하거나 거기에 도달하기위한 열쇠를 누르지 않으면 어려울 수 있습니다. 이 기회에 우리는 라스베리에 대해 이야기하고 있는데, 문제없이 체중을 감량 할 수 있도록 식단에 도입하기에 이상적입니다.
La 다이어트가 동반되어야합니다 항상 일부 운동그렇지 않으면 효과가 예상과 다를 수 있습니다.
라즈베리는 체중 감량에 완벽한 동반자입니다. 라즈베리 컵은 64 칼로리 만 제공합니다.. 또한,이 작은 과일은 심장 마비를 줄이고 항산화 제이며 관절염을 줄이는 데 도움이되므로 높이 평가됩니다.
라즈베리의 장점
라즈베리에는 칼로리가 거의 없습니다., 나트륨 14g 및 단백질 7g. 과일 속의 설탕 인 과당을 함유하고 있으며, 매일의 갈망을 피할 수있는 완벽한 단맛을주기에 충분한 양입니다.
라즈베리의 케톤은 딸기와 블루 베리와 같은 방식으로 여성의 심장 마비를 줄여줍니다.이를 위해서는 매일 섭취해야합니다. 매일 3 ~ 5 개의 라즈베리.
라즈베리는 높은 안토시아닌 함량이 혈관 조직을 건강하게 유지하기 때문에 매우 좋습니다.
- 항 염증 식품이기 때문에 관절염과 통풍.
- 최근 연구에 따르면 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다. 암, 특히 혀, 피부, 결장, 간 및 식도의 비타민, 미네랄 및 성분이 암세포를 죽이다 그것은 몸에서 생성 될 수 있습니다. 이것은 그 덕분에 발생합니다 페놀 화합물 및 엘라 그산.
이 작은 아이들은 요구르트와 오트밀 한 그릇과 함께 아침 식사로 섭취하거나 디저트의 경우 6 조각을 가져 와서 더 많은 칼로리가있는 단 음식에 간식을 먹지 마십시오. 그들은 체중 감량에 좋은 선택이며 또한 당신을 강하고 건강하게 유지합니다.