당신이 다이어트와 관련하여 자신을 통제할 수 있는 사람 중 한 명이라면 며칠 안에 당신을 해독할 수 있는 유명한 쇼크 다이어트를 소개합니다.
이 식단은 고전적인 식단의 장점을 결합한 것으로, 한편으로는 액체 부분을, 다른 한편으로는 최고의 채식주의를 결합합니다. 이틀 동안해야하고 셋째 날에는 일반적이지만 건강한 식단을 먹고 이틀 동안 반복해야합니다.
첫째 날에는 항상 천연 과일 주스, 다이어트 젤리 및 야채 수프(시금치, 당근, 스쿼시 이탈리안, 아스파라거스, 양파, 소금. 하지만 이 수프는 섞어야 한다는 점을 명심하세요.
둘째 날에는 감미료와 두 가지 과일을 곁들인 아침 차(간식에도 반복)를 드십시오. 점심에는 시금치 또는 버섯 오믈렛 XNUMX인분을 드십시오.
또는 토마토와 아스파라거스.
저녁 식사로는 옥수수와 갈은 당근으로 속을 채운 아보카도 1/2개와 양상추 샐러드, 레몬을 곁들인 아티초크를 먹습니다.