원인을 제거해야합니다. 설탕es 추가 체중 감량을 위해 다이어트를한다고해서 설탕 섭취를 중단해야한다는 의미는 아닙니다. 복합 탄수화물은 음식, 포만감 및 포함 된 섬유질에 중요합니다. 노아, 현미, 고구마. 모든 형태의 설탕을 제거하면 신진 대사가 느려지므로 적시에 조금만 섭취하면 신체가 메커니즘을 다시 시작하고 필요한 글리코겐을 저장할 수 있습니다. 근육.
몸에 영양소가 부족해서는 안됩니다. 지질, 탄수화물 y protides 체중 감량에 관해서. 유기체의 요구가 충족되면 실패가 발생하지 않습니다. 당신이 좋아하는 것을 가끔씩 소량으로 먹는 것은 식단에 처방되어 있기 때문에 당신이 먹어야 할 것뿐만 아니라 좋을뿐만 아니라 필요합니다.
기적 요법을 믿으십시오
그냥 먹어 휴에 보스, frutas, 스무디해초 나 다른 어떤 것도 장기적으로는 누구에게도 체중을 줄이지 않으며 할리우드 스타가 우리에게 판매하는 기적과 터무니없는 처방은 효과가 없습니다. 일부 전문가들은 그것이 절대 안전한 방법이라고 말하거나 그들이 설명하는 책을 판매한다는 사실에도 불구하고 치유 기적의, 체중 감량을 돕는 것이 아니라 스스로를 풍요롭게하는 방법 이전입니다. 올바른 요법은 체중 감소가 선호되는 요법입니다. 당신은 바닥에있는 기분으로 살을 빼지 않고 기아 하루 종일.