청포도를 먹어 체중 감량

이것은 체중 감량이 필요한 모든 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법입니다. 수행하기 매우 간단한 식단으로 주로 청포도 섭취를 기반으로합니다. 엄격하게하면 단 1 일 만에 약 4 ½ 킬로를 잃을 수 있습니다. 이 다이어트를하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 청포도 만 먹고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 모든 주입을 맛보고, 소금과 기름으로 식사를 맛을 내야합니다. 최소한 올리브로 만들었습니다. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다. 일일 메뉴 : 아침 식사 : 원하는 주입 1 회, 저지방 요구르트 1 개, 작은 포도 1 개. 점심 : 수제 육수와 포도 2 컵. 원하는만큼 포도를 먹을 수 있습니다. 스낵 : 원하는대로 주입 1 개, 라이트 화이트 치즈를 뿌린 통밀 토스트 1 개, 작은 포도 1 개. 저녁 : 100g. 천연 참치 100g. 녹색 잎이 많은 채소와 포도의 샐러드. 원하는만큼 포도를 먹을 수 있습니다.