다음 중 하나 체중 감량에 가장 잘 알려진 수프 없애고 싶은 체중을 모두 감량하세요. 결코 유행을 타지 않는 레시피이며 많은 사람들이 한 번쯤 들어본 적이 있는 레시피입니다.
처음이시라면, 이 유형의 다이어트가 어떻게 구성되어 있는지, 어떤 특징이 있는지, 어떻게 하는지, 어떤 이점이 있는지 알려드릴 테니 주의하세요. 혜택.
이것은 여러분의 다이어트가 될 수 있습니다. 지방 연소 수프는 빠르고 안전하게 체중 감량을 위해 고안되었지만 신체에 영양 결핍이 있을 수 있으므로 XNUMX일 이상 연속해서 따르지 마십시오. 존재하다 빠른 방법 결과는 단 며칠 만에 나타나기 때문에 이것이 그 중 하나입니다.
지방 연소 수프가 특징
이 다이어트는 신선하고 천연 재료를 사용하여 쉽게 찾을 수 있고 집에서도 쉽게 할 수 있으며 약간의 시간만 투자하면 됩니다. 게다가, 이는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 아래에서 강조하는 다른 이점도 제공합니다.
- 다음에 유익하다 해독하다 유기체.
- 지속시간은 다음과 같습니다. 7 일
- 우나 충돌 다이어트 동시에 균형을 이루고 있습니다.
- 효과적이고 빠릅니다.
- 체중 감량뿐만 아니라 요리.
- 밝혀졌다 균형있고 건강한 수프.
지방 연소 수프를 만드는 방법과 재료
준비는 매우 간단합니다. 모든 재료를 냄비에 넣어야 합니다. 덮을 때까지 물을 채우고 한 동안 끓입니다. 45 분 동안 끓입니다.
아래에서는 이 제품을 구성하는 성분과 품질에 대해 설명합니다.
- 양배추 반개: 양배추는 체중 감량 다이어트에 널리 사용됩니다. 그것은 우리에게 많은 양의 유황, 칼륨, 칼슘을 제공하기 때문에 건강에 좋은 음식입니다. 소화작용과 이뇨작용이 있어 간헐적인 변비를 피하는 것이 좋습니다. 제품 40g당 100칼로리만 제공합니다.
- 양파 6개: 이 레시피에는 양파가 다량 함유되어 있는데, 이는 정화력이 뛰어난 식품이기 때문에 체내 독소를 제거하고 인, 칼륨, 유황을 공급하고 수분을 공급해 줍니다. 익힌 양파는 20칼로리밖에 제공하지 않습니다.
- 토마토 6개: 토마토는 항산화 및 이뇨제 야채로 신체에 활력을 주고 인, 칼륨, 염소 함량이 높습니다. 토마토는 우리에게 19칼로리만 제공하므로 체중 감량 다이어트에서 섭취할 수 있는 최고의 음식 중 하나입니다.
- 셀러리 4줄기: 셀러리는 특히 신장의 활동을 증가시키기 때문에 몸을 정화하는 데 도움이 되며, 염소, 황, 구리, 칼슘 및 나트륨은 지방을 연소하는 수프의 성분 중 하나입니다. 셀러리 100g은 19칼로리를 제공합니다.
이것은 매우 간단한 조리법입니다. 지방을 추가하지 않는 한 원하는 향미 강화제를 추가할 수 있습니다. 즉, 향신료, 레몬 및 약간의 소금을 추가할 수 있지만 나트륨으로 인해 지방이 남아 있기 때문에 사용하지 않을 것입니다. 액체와 우리가 찾고 있는 것은 우리 자신을 수축시키는 것입니다.
지방 연소 수프를 마시는 방법
지방을 태우는 수프는 날마다 양과 시간이 다르기 때문에 특정 단계를 거쳐야 합니다. 앞서 언급했듯이 이 기간은 7일 동안 지속되며 이 시간을 초과해서는 안 됩니다.
- 처음 이틀 동안은 지방 연소 수프가 하루 종일 소모됩니다.아, 아침 식사는 제외. 아침 식사의 경우 신선한 탈지 치즈를 곁들인 비스킷이나 통밀 빵, 탈지 우유를 곁들인 커피를 먹는 것이 허용됩니다. 나머지 하루 동안에는 원하는 만큼의 수프를 섭취하게 됩니다.
- 셋째날, 넷째날, 다섯째날, 수프를 먹은 후 닭고기 또는 칠면조 가슴살 50g을 제공하거나 원하시면 천연 참치 캔을 제공합니다. 이 단백질은 우리를 만족시킬 것이며 우리는 다이어트를 계속할 수 있을 것입니다. 야채의 경우, 맛을 다양하게 하고 싶다면 가지, 호박, 콜리플라워 또는 시금치를 추가하세요.
- 여섯째 날, 수프에 쌀이나 통밀 파스타 등 탄수화물이 추가됩니다.
- 일곱째 날, 우리는 처음 이틀처럼 아침 식사를 하면서 지방을 태우는 수프로 하루를 마무리할 것입니다.
이 식단은 우리의 필요에 맞게 조정되어야 하며, 배고프거나 건강을 위험에 빠뜨릴 필요가 없습니다. 따라서, 그렇게 하다가 단백질이나 탄수화물을 더 많이 먹고 싶다면, 폭식 때문에가 아니라 필요에 따라 소비하는 한 우리는 그것을 할 수 있습니다.
El 통밀 빵 아침에 몸에 에너지가 있어야 하는데탄수화물을 무시하면 몸이 약해지고 다른 음식을 먹고 싶어질 수도 있습니다.
다이어트 방법이 다르네요 지방 연소 수프 다이어트에는 여러 가지 버전이 있습니다.그러나 많은 경우 우리는 우리 몸의 소리에 귀를 기울이고 몸이 우리에게 요구하는 것을 섭취해야 합니다. 이상적인 것은 원하는 부위의 볼륨을 감량할 수 있도록 다이어트 일주일 동안 약간의 운동이나 적당한 신체 활동을 동반하는 것입니다.
다이어트가 끝나면 균형잡힌 식단으로 돌아가서 제철 음식을 먹거나 찌거나 굽거나 구이를 해보고 나쁜 지방을 제거해 몸에 원치 않는 반동 효과가 생기지 않도록 하세요. 다이어트를 끝내기 위해 노력했고 그 노력 끝에 살이 빠졌다면, 나쁜 식습관으로 돌아가지 않도록 조심해야 합니다.
이 다이어트는 일주일 내내 지속하지 않고 단기 다이어트로 할 수 있습니다. 즉, 지방 연소 수프를 이틀 연속 섭취하면 몸이 해독되고 무거운 느낌이 들지 않기 때문입니다. 경우에 따라서는 한 시즌 동안은 무겁게 느껴질 수도 있고, 이 수프는 우리가 가벼운 기분을 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
의사와 상담하세요또는 무엇보다 먼저 체중 감량을 원하는 의도와 전문가의 손에 맡겨 체중 감량 과정 전반에 걸쳐 안내를 받을 수 있도록 하세요. 영양 결핍이 있을 수 있으므로 우리 몸을 가지고 놀지 않는 것이 중요합니다. 장기적으로, 심각한 건강 문제가 있습니다.