어떤 스포츠를 할 수 있는지 물어 보면 정맥류, 가장 먼저 알아야 할 것은 가장 편리한 활동은 활동 에어로빅. 중요한 규칙을 기억하십시오. 이러한 연습의 모든 이점을 활용하려면 매번 최소 XNUMX 분씩 연습해야합니다. 줌바, 스피닝 또는 에어로빅은 에어로빅 유형의 스포츠입니다.
El 수중 에어로빅 특히 여름철 스포츠에 매우 적합합니다. 정맥류. 그것은 신체의 큰 근육 그룹의 변위를 포함하기 때문에 매우 완전 할뿐만 아니라 수생 환경에서 실행되므로 정맥류로 고통받는 사람들에게 특히 유익합니다. 이 스포츠는 연중 내내 연습 할 수 있으며 겨울에는 많은 실내 수영장과 체육관에서 아쿠아 짐 코스를 제공합니다.
같은 이유로 다른 스포츠 정맥류가있는 경우 연습 할 수있는 것은 수영입니다. 다리가 점점 더 잘 작동하기 때문에 가장 좋은 스타일은 평영을 수영하는 것입니다. 어쨌든, 당신은 또한 연습 할 수 있습니다 링, 수영 접영 또는 배영. 그러나 이러한 경우 추진력에 더 큰 역할을하는 것은 팔이고 다리는 일반적으로 가장 큰 영향을 받는다는 점에 유의해야합니다. 정맥류.
걷기는 또한 유익합니다 정맥류. 그러나 특히 여름철에 특정 권장 사항을 고려해야합니다. 이상은 산책하다 일찍 또는 해가 이미 졌을 때 고온의 시간을 피하십시오. 모두가 알다시피 열은 정맥류를 악화시킵니다.
El ciclismo 정맥류가있는 경우 연습 할 수있는 또 다른 스포츠입니다. 이 활동을하는 동안 다리는 지속적으로 움직이므로 정맥류. 원하는 경우 운동 용 자전거는 동일한 장점이 있으며 더위의 불편 함없이 여름에 사용할 수 있습니다.
스포츠를 자주하는 것은 다음과 관련된 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 정맥류.