이것은 그것을 실행하는 사람들이 여분의 킬로를 잃는 목적을 가진식이 요법입니다. 점심 시간에 단 1 번의 강한 식사 만 먹는다는 특징이 있는데, 엄격하게하면 2 일에 6kg을 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 실행하려면 건강한 건강 상태를 유지하고 감미료로 맛을 내고 소금, 후추 및 해바라기 기름으로 식사를 맛보아야합니다. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
메뉴:
아침 식사 : 선택한 주입 1 회 및 가벼운 치즈를 뿌린 토스트 1 회.
오전 중 : 가벼운 젤라틴 1 회 제공.
점심 : 250g. 고기, 닭고기 또는 생선을 선택한 샐러드 1 인분 또는 간 가벼운 치즈를 곁들인 마른면 1 개와 홈 메이드 과일 샐러드 1 컵.
오후 중반 : 감귤 주스 1 잔.
스낵 : 선택한 1 회 주입 및 시리얼이 들어간 탈지 요구르트 1 개.
저녁 : 수제 야채 수프 1 컵, 선택한 과일 2 개, 과일 또는 시리얼이 들어간 저지방 요구르트 1 개, 선택한 주입 1 개.