이것은 여분의 킬로그램의 체중 감량이 필요하고 전체 식품의 팬인 모든 사람들을 위해 특별히 준비된 다이어트입니다. 수행하기 매우 쉬운 계획입니다. 엄격하게 수행하면 4 일 동안 약 15kg을 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 실행하려면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 내고, 소금, 레몬 주스 및 최소한의 오일로 음식을 맛을 봐야합니다. .
일일 메뉴의 예 :
아침 식사 : 1 회 주입 및 시리얼이 들어간 탈지 요구르트 1 회.
오전 중 : 주입 1 회 및 통밀 토스트 1 회.
점심 : 상추, 토마토, 현미, 당근, 옥수수 샐러드의 깊은 접시 1 개와 시리얼 1 큰술과 함께 탈지 우유 2 잔.
오후 중반 : 통밀 빵 한 조각과 치즈 한 조각을 곁들여 건강을 유지합니다.
스낵 : 주입 1 회와 통 곡물 쿠키 5 개.
저녁 : 가벼운 치즈를 곁들인 통밀 국수 한 접시와 수제 과일 샐러드 1 컵.