저칼로리 주키니 오믈렛

이 또띠야는 절묘하고 가족과 함께 나누기에 이상적입니다. 너무 풍부해서 아무도 칼로리가 적다고 믿지 않을 것입니다. 4 인분으로 칠면조, 닭고기 또는 구운 붉은 고기와 함께 먹을 수 있습니다.

재료

4 개의 둥근 주키니
2 에그 화이트
작은 피망 1 개
작은 양파 1 개
올리브 오일 1 방울
남자 이름
오레가노

준비하기

많은 양의 소금물에 애호박을 요리하고 예약합니다. 푸드 프로세서에서 양파와 후추를 조각으로 자른 다음 달걀 흰자위와 올리브 오일을 놓고 주스가 될 때까지 모든 것을 처리합니다.

베이킹 접시에 올리브 오일을 바르고 뜨겁게, 오레가노를 약간 넣은 호박과 소금을 약간 넣은 가공 주스를 넣습니다.
굳고 노릇해질 때까지 강한 오븐에서 굽습니다.