이것은 특별히 신경이 쓰이는 여분의 킬로그램을 잃어야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법으로, 주로 저지방 요구르트와 빨강 또는 녹색 사과 섭취를 기반으로합니다. 수행하는 것은 매우 간단한 계획이며 엄격하게 수행하면 2 일 동안 약 10kg을 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 수행하려면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 모든 식사에 소금과 올리브 오일로 간을해야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 주입 1 개, 사과 1 개, 저지방 요거트 1 개.
오전 중 : 사과 1 개와 저지방 요거트 1 개.
점심 : 50g. 고기, 닭고기 또는 생선 및 저지방 요구르트. 원하는 양의 요구르트를 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 사과 1 개와 저지방 요거트 1 개.
간식 : 주입 1 개, 사과 1 개, 저지방 요거트 1 개.
저녁 : 50g. 원하는 삶은 야채 1 개와 사과. 원하는 양의 사과를 먹을 수 있습니다.
식단에서 매일 아침 식사로 가벼운 요구르트와 강판 녹색 사과를 먹을 수 있습니까?
당신이 원하는 양의 사과 ……… 그 다이어트는 그들을 허용해서는 안됩니다…. 과당은 뭐야? ... 설탕, 배뼈 .. 나쁘다