코가 자주 막히면 주저하지 말고 아래의 조언을 실천에 옮기십시오. 매우 불편한 느낌이며 밤에 심하게 잠을 잘 수 있습니다. 몇 가지 원인과 몇 가지 간단한 해결책이 있습니다. 자연스럽고 안전한 치료로 집에서 할 수 있습니다.
우리가 당신에게 말할 내용을 기록하고 그 성가신 코 막힘 느낌을 그만두십시오.
콧 구멍을 막는 치료법
- 눈썹 사이, 관자놀이 사이에 마사지를하면 매우 유익 할 수 있습니다.. 생각보다 짧은 시간에 코를 맑게하는 데 도움이 될 것입니다. XNUMX 분 동안 가볍게 마사지하십시오., 구덩이의 건조 함과 염증, 이마 부위의 압력을 예방할 수 있습니다.
- 비강 마사지: 막힌 콧 구멍에 압력을 가하면,이 시술은 몸을 풀어주고 정상적으로 숨을 쉴 수 있습니다. XNUMX ~ XNUMX 분 동안 원을 그리며 움직입니다.
- 환경의 습도습기로 인해 콧 구멍 내부가 건조 해지는 대신 점막이 재 활성화 될 수 있습니다. 바다 근처에 살지 않는 경우에는 적절한 방법으로 준비하는 것이 이상적입니다. 습도는 약 40 ~ 60 % 여야합니다..
- 코를 따뜻하게: 전자 레인지 나 뜨거운 물로 데울 수있는 따뜻한 냅킨으로 코에 타지 않도록 템퍼링 후 올려 놓으면 더위로 숨을 쉴 수 있습니다. 점액이 액체로 변하여 제거 할 수 있습니다. 식염수로 몸과 내부를 불어 넣으십시오.
- 운동: 신체 활동은 또한 코가 막히지 않게 만들고, 열, 움직임 및 호흡은 숨을 쉬다.
- 샤워에서 나오는 증기를 낭비하지 마십시오 : l뜨거운 샤워에서 생성되는 수분은 염증을 줄이는 데 완벽합니다. 샤워를하고 싶지 않다면 냄비를 사용하여 찌를 수 있습니다. 수건으로 머리를 가리면서 냄비에서 나오는 연기를들이 마시십시오.. 백리향, 라벤더, 로즈마리 또는 유칼립투스와 같은 허브를 추가하여 그 특성을 활용할 수 있습니다.