이 오이, 사과, 생강 주스로 체중 감량

몇 년 전에 술을 마시는 것이 유행이되었습니다 '그린'스무디 그것은 우리의 건강을 돕고 우리에게 다양한 속성, 혜택 및 풍미를 제공합니다. 이번에는 준비하기 매우 쉬운 주스 버전을 제공하여 변명 할 수 없습니다.

그들은 체중을 줄이고 여분의 파운드를 줄이고 자하는 모든 사람들에게 큰 지원을 제공하기 때문에 이상적입니다. 그들은 특징 과일 주스 이 경우 과일, 채소 및 때로는 향기로운 식물이 결합됩니다. 

그들은 항산화 제이며 대다수는 많은 영양소를 제공합니다. 이 특별한 사과, 오이, 생강 주스는 슬리밍 다이어트. 그것은 위대한 "지방 버너"동맹이됩니다.

체중 감량을위한 주스의 이점

한편으로는, 사과 그들은 우리의 식단에 더 정기적으로 도입해야하는 매우 건강한 과일입니다. 그들은 우리의 신진 대사를 조절하고 미네랄과 다량의 비타민을 제공합니다. 또한 섬유질에도 좋습니다. 또한 사과는 액체를 유지하는 모든 사람들에게 이상적입니다. 나쁜 콜레스테롤 수치 조절 다량의 효소를 제공합니다.

또한, 오이 그것은 매우 적은 칼로리를 포함하고 고도로 정제됩니다. 그것은 지방을 포함하지 않으며 거의 ​​전적으로 물로 구성됩니다. 오이 100g 당 20kcal 만 제공됩니다. 그것은 철, 비타민 A, E, C 및 칼륨, 마그네슘, 인 또는 칼슘과 같은 미네랄을 포함합니다. 이상적 독소 제거 우리 몸의. 또한 우리의 소화를 돕고 매우 포만감을주는 채소입니다.

마지막으로, 생강 그것은 큰 약효가 기인하는 뿌리입니다. 다양한 유형의 질병을 예방하고 좋은 지방 버너. 콜레스테롤을 감소시키고 복부 팽창을 줄이는 데 도움이됩니다.

녹즙 준비

재료

• 오이
• 녹색 사과
• 다진 생강 한 스푼
• 1ml의 물 200 잔

단계에 의해 단계

먼저 오이와 사과를 씻어주세요. 그런 다음 필러를 사용하여 껍질을 벗기고 음식을 조각으로 자릅니다. 큐브 또는 슬라이스 여부. 스스로 도와야합니다 믹서기, 가공이 완료되면 물 한 컵에 생강 큰 스푼을 넣고 잘 섞습니다.

그것을 취하는 것이 가장 좋습니다 매우 추운 음식이 산화되지 않도록 즉시 마셔야합니다.