토마토는 우리 요리법의 많은 요리에서 발견되며, 가장 일반적인 것은 가장 자연스러운 형태로 샐러드, 또는 우리가 맛있는 맛을 내기 위해 분쇄 가스 파초.
그래도 토마토는 우리에게 그 맛, 비타민, 영양소 및 특성 이 과일을 슈퍼 푸드로 만드세요.
우리가 주스를 선택했을 때 토마토 주스는 과일 전체가 가지고있는 품질을 잃지 않았으며, 또한 섭취를 촉진하고 비타민 하나 하나를 우리에게 제공합니다. 준비하기 매우 쉬움 천연 토마토 주스가 너무 많아서 누군가가 감히 그것을 준비하지 않는다고 믿을 수 없습니다.
토마토 주스 만드는 법
먼저해야 할 일은 선택한 토마토를 잘 청소하고 씨앗을 제거하는 것입니다. 이상적으로는 주스가 신선하게 나오도록 최소한 몇 시간 동안 냉장 보관해야합니다.
우리는 그것들을 입방체로 자르고 믹서기에 넣고 몇 분 동안 혼합하고 혼합합니다. 결과가 매우 두꺼우면 물 한 잔을 추가 할 수 있습니다.
질감이 확인되면 신선한 바질 잎, 레몬 몇 방울, 소금 한 꼬 집을 추가 할 수 있습니다. 결과는 놀랍습니다.
속성 및 이점
이 주스는 많은 양을 얻을 수 있기 때문에 완벽합니다. 비타민 A, C 및 E, 높은 수준의 유기산과 리코펜이 있습니다. 이들 리코펜 그들은 암과 같은 일부 질병을 막는 데 완벽하며 심장 건강을 개선하려고 할 때 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 적어도 200ml의 토마토 주스를 섭취하면 우리를 강하고 질병으로부터 벗어날 수 있습니다.
이뇨 과일이기 때문에 체중 감량을 원할 때 좋은 선택입니다.
우리는 그것이 소비되면 많은 토마토는 신체에 해롭다, 모든 것은 적절한 방법으로 소비되어야합니다. 너무 많이 섭취하면 장내 세균총에 영향을 미치고 위장에 타는듯한 불편 함과 매우 강한 산통을 유발할 수 있습니다.
또한 우리는 감귤류는 완하제로 작용할 수 있습니다., 그래서 그들은 항상 소량으로 복용해야합니다.