이것은 몇 킬로 만 더 잃어야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 식단입니다. 수행하기 매우 간단한 계획이며 주로 우유와 사과와 함께 커피 섭취를 기반으로합니다. 엄격하게하면 1 일에 5 킬로를 잃게됩니다.
이 다이어트를하기로 결정했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 향을 입히고, 우유로 커피를 준비하고, 탈지 우유로 식사를하고, 식사를 최소한의 소금으로 간을해야합니다. 올리브 오일의 양. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 커피 1 잔과 우유, 사과 2 개.
오전 중 : 가벼운 젤라틴 1 개와 만다린 1 개.
점심 : 원하는 샐러드 1 인분, 라떼 1 컵, 사과 3 개.
오후 중순 : 바나나 1 개와 오렌지 1 개.
간식 : 커피 1 잔과 우유, 사과 2 개.
저녁 : 100g. 구운 닭고기 또는 고기, 우유와 함께 커피 1 컵, 사과 3 개.