이것은 여분의 킬로그램을 잃을 필요가 있고 요구르트와 사과를 좋아하는 사람들을 위해 고안된 식단입니다. 이 다이어트는 5 일 동안 만 연습 할 수 있습니다. 엄격하게하면 2 ~ 2 ½ 킬로그램을 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 실행하기로 결정했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 식단에 동의 한 음식과 양을 엄격히 준수하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 달게하고, 메뉴를 반복해야합니다. 매일 아래에 자세히 설명되어 있습니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 원하는 주입 1 회, 저지방 요거트 1 개, 사과 1 개.
오전 중 : 선택한 주입 1 개와 사과 1 개.
점심 : 가벼운 국물 2 컵과 탈지 요구르트. 원하는 양의 요구르트를 먹을 수 있습니다.
오후 중반 : 원하는 주입 1 회와 저지방 요구르트 1 회.
스낵 : 원하는 주입 1 회, 저지방 요거트 1 개, 사과 1 개.
저녁 : 가벼운 국물과 사과 2 컵. 원하는만큼 사과를 먹을 수 있습니다.
저녁 식사 후 : 원하는 주입 1 회.
한 달에 6 킬로를 잃었습니다! 완료되었습니다!
안녕 마리아, 가벼운 요구르트와 사과를 갈아서 접시에 넣고 사과를 넣고 요구르트를 문지르는 것입니다
이것은 내 msm입니다 -andreab_enriquezs115@hotmail.com
내일 시작 할게요 ... 똑같은 결과가 있었으면 좋겠어요 !!!!!
내일 시작하겠습니다. 결과의 50 %를 얻었 으면합니다… !!!!
이번 달에는 생일이 많아서 늘 살이 쪄서 XNUMX 월부터 시작하겠습니다
같은 아침에 다이어트를 시작합니다.
한 달에 11 킬로가 감소합니까? 제가 원하는 목표는 155OLB 체중 XNUMXLB에 도달하는 것입니다. 너무 나쁜 느낌이 들고 포키 토를 잡으러 가면 많은 승리를 거둘 수 있기를 바랍니다. .… ..
안녕하세요 여러분, 내일 시작 할게요 진짜하고 싶어요 138L 있어요. 더 많은 책자를 다운로드해야한다는 것입니다 ………
내일 시작해 그를 원하게 만들기 위해 많이 내려가 길 바래
가벼운 국물이 가벼운 수프 같나요?
주입이란 무엇입니까 ??? 내 무지를 용서해
어떠한 것도
주입은 말린 잎, 꽃의 일부 또는 다양한 향기로운 허브의 열매에서 얻은 음료로, 끓기 직전의 물에 붓거나 넣습니다.
그것은 차일 수 있습니다 ... 인사!
안녕하세요, 정보가 좋으며 활용하겠습니다. 감사합니다 sal2
내일부터 시작해서 어떻게되는지 볼게요, 누가 더 살이 찌는 지 보도록 도전합니다
xikOz 야하지만 조심해 xq zi azen x 수개월 동안 방어력을 낮출 수 있습니다.
좋아요 : 오, 다른 곳에서 읽었는데 첫 댓글 중 하나를 봤는데 한 달 만에 6k 미만 😀 아침 식사로 요거트를 1 일 동안이나 고등학교 때 쉬는 시간 사이에 먹었어요 , 그러나 빵은 항상 피할 수 없습니다 🙁, 그러나 조각은 나쁘지 않습니다 😀! 그리고 많은 양의 물 이요 😀
오늘은 몇 파운드 감량해야 할 모든 욕망으로 시작합니다 hehehe
위장에 염증이 생기고 속쓰림이 생겼습니다 🙁
하이는 5 일 밖에 안돼? 한 달이 될 수 있습니까?
녹색 또는 빨간 사과?