이 다이어트는 당신이 여분의 체중을 감량 할 필요가 있고 당신을 너무 괴롭 히고 당신이 완두콩과 현미의 팬인 경우 당신을 위해 특별히 고안되었습니다. 이제 엄밀히하면 2 일 안에 7 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 식단을 실행하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 달게하고, 소금, 종기 및 최소한의 기름으로 식사를 맛보아야합니다. 해바라기 빛. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 원하는 주입 1 회, 작은 탈지 요구르트 1 개, 감귤류 과일 1 개.
오전 중 : 50g. 완두콩과 50g. 현미
점심 : 완두콩 샐러드와 현미, 원하는 과일 1 개. 원하는만큼의 샐러드를 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 50g. 완두콩과 50g. 현미
스낵 : 원하는 주입 1 회, 작은 탈지 요구르트 1 개, 감귤류 과일 1 개.
저녁 : 계란 흰자 2 개와 가벼운 젤라틴 1 개로 만든 완두콩과 현미를 곁들인 스크램블 에그. 원하는 양의 스크램블을 먹을 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 : 원하는 주입 1 회.