이것은 체중 감량을 필요로하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 다이어트입니다. 수행하기 매우 간단한 계획이며 주로 완두콩과 당근 섭취를 기반으로합니다. 엄격하게하면 2 일 안에 7 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 실행하려면 건강한 건강 상태를 유지하고, 감미료로 향을 내고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 소금과 최소한의 올리브 오일로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 선택한 1 회 주입 (차, 커피 또는 조리 된 메이트), 선택한 과일 1 개, 과일 또는 시리얼이 들어간 저지방 요거트 1 개.
점심 : 가벼운 국물, 완두콩, 당근 1 컵과 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.
스낵 : 원하는대로 1 회 주입 (차, 커피 또는 조리 된 메이트), 선택한 과일 1 개, 과일 또는 시리얼이 들어있는 저지방 요구르트 1 개.
저녁 : 가벼운 국물 1 컵, 100g. 고기 또는 닭고기, 완두콩과 당근 1 접시, 과일 샐러드 1 컵.
잠자리에 들기 전 : 원하는 1 회 주입 (차, 커피 또는 조리 된 메이트).