이것은 몇 킬로를 더 갖고 옥수수 엠파 나다를 좋아하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 식단입니다. 매우 간단한 계획이며 짧은 기간입니다. 엄격하게하면 1 일에 3 킬로를 잃게됩니다.
이식이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강한 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 달게하고, 집에서 만든 옥수수 패티를 만들고, 가벼운 형태로 양념해야합니다. 소금, 오레가노, 올리브 오일을 사용한 식사. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 주입 1 회, 과일 1 개, 저지방 요구르트 1 개.
오전 중 : 가벼운 맛의 치즈를 뿌린 통밀 토스트 1 개.
점심 : 가벼운 국물, 토마토 1 개 또는 아티 초크 1 개, 옥수수 패티 2 개. 원하는 양의 국물을 마실 수 있습니다.
오후 중순 : 가벼운 젤라틴 1 회 제공.
간식 : 주입 1 회, 과일 1 개, 저지방 요거트 1 개.
저녁 : 가벼운 국물과 옥수수 패티 3 개. 원하는 양의 국물을 마실 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 : 과일 1 개 또는 주입 1 개.